Энергообеспечение спринтерского бега.
Беговая тренировка приспосабливает организм спортсмена к специфическим условиям спринтерского бега. Эти условия, прежде всего, связаны с энергообеспечением мышечной работы максимальной интенсивности. Происходит она в анаэробных условиях, т.е. без доступа кислорода.

Энергообеспечение в анаэробных условиях делится на алактатную и лактатную. Суть алактатной системы состоит в том, что восстановление основного энергоносителя аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) происходит за счет креатинфосфата, содержавшегося в мышцах. При этой химической реакции молочная кислота, т.е. лактат, не образуется. Эта система восстановления длится всего 5 — 8 с, т.к. запасы креатинфосфата в мышцах ограничены.
При продолжающейся работе максимальной интенсивности, после 5 — 8 с, восстановление АТФ происходит уже за счет другой анаэробной системы энергообеспечения — лактатной. Эта система основана на химических реакциях, связанных с расщеплением гликогена, в результате чего образуется молочная кислота, т.е. лактат. Лактатная система практически начинает разворачиваться с самого начала мышечной работы, но максимальной мощности достигает только к 30 с. Таким образом, при спринтерском беге обе системы — алактатная и лактатная, восстанавливая АТФ, обеспечивают мышечную деятельность максимальной интенсивности.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13